Wyzwanie – 100 dni do wakacji i idealnej sylwetki

Sięgnęłam po kalendarz, policzyłam i oznajmiam Wam, że do wakacji zostało 100 dni 🙂 Może się wydawać, że to dużo, ale czas tak szybko leci, że ani się obejrzymy a będą już wakacje. Wiem, że każdy i każda z nas latem chce wyglądać dużo lepiej, świetnie prezentować się na plaży i nie wstydzić się założyć szorty. Rzucam Wam zatem wyzwanie! 100 dni do wakacji i idealnej sylwetki ♥ Sprawmy razem, aby ten czas był wyjątkowy i wykorzystany w 100%

100 dni do wakacji

Przez ponad 3 miesiące, musimy sumiennie ćwiczyć i przestrzegać zasad zdrowego odżywiania. Jak wiemy, odpowiednia dieta to aż 70% efektów ( wiem, że często to powtarzam, ale chcę aby to do każdego z Was dotarło ) ćwiczenia jedynie 30%. Jeżeli połączymy wszystko razem i będziemy stosować przez 100 dni, efekty mamy gwarantowane.100 dni do wakacji

 

Na moim fanpage Ćwiczę do wiosny na boskie ciało codziennie będą pojawiały się dodatkowe filmiki jakie możecie dorzucać do codziennych treningów. Na moim kanale na youtube jest ponad 30 różnych treningów z których będziemy korzystać. Wszystko będzie ułożone w tygodniowe plany, które będziecie mogli znaleźć na wspólnym wydarzeniu oraz na moim blogu. Oprócz tego, abyśmy nie zanudzili się samymi ćwiczeniami z neta, będę chciała zmotywować Was również do innej aktywności fizycznej. Mamy tyle rzeczy do wyboru, że na pewno każdy znajdzie coś dla siebie, np: bieganie, rower, spacery, nordic walking, tańce, zumba, siłownia, fitness, rolki, pływanie itd. Sama też będę chciała regularnie jeździć na rowerze i jak już na stałe zrobi się ciepło – biegać 🙂

100 dni do wakacji

Jeżeli chodzi o jedzenie, postaram się wrzucać więcej przepisów na dietetyczne posiłki i tym samym proszę Was o to, abyście przesyłali mi na fanpage lub mail cwiczedowiosny@gmail.com swoje pomysły 🙂 Będę Wam ogromnie wdzięczna. 🙂 ♥

Nasze wyzwanie zaczynamy już od poniedziałku, przygotujcie się na nie 🙂 W niedzielę pojawi się plan na cały tydzień 🙂 Proszę zróbcie jutro lub w niedzielę zdjęcia i wszystkie pomiary 🙂 Będę chciała abyście po zakończeniu wyzwania napisali mi ile udało Wam się zgubić 🙂 Wtedy podliczymy nasz wspólny wynik.

P.S. Na Fabebook utworzyłam wydarzenie, jeżeli chcecie możecie dołączyć ♥ KLIK!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *