Currently browsing category

Trening, Page 3

Trening

Trening 28.12 – biust i ramiona

Do końca roku coraz mniej czasu, a ja Wam nie odpuszczam Zostało nam zaledwie kilka dni. Sprawmy, aby końcówka roku była intensywna. …

Trening

Trening 27.12

Kochani tak jak obiecałam wrzucam kolejny trening, który pomoże zachować nam świetną sylwetkę do Sylwestra Nie pozwolę na to żebyście nie zmieścili …

Trening

Trening świąteczny

Święta to czas kiedy pozwalamy sobie na więcej niż zawsze, siedzimy przy stole i rozmawiamy z najbliższymi. Abyśmy nie narzekali po tych …

P90X

P90X

Osoby które śledzą nasz fanpage od początku zapewne wiedzą o mojej miłości do P90X. Był to pierwszy program treningowy który ćwiczyliśmy we …

945992_536493169756221_674422435_n

Nowe ciało do Sylwestra ♥

Dzisiaj chcę Was zaprosić do udziału w wyzwaniu ♥ Nie będzie ono 30 dniowe tak jak wszystkie pozostałe, ale 3 miesięczne : …

Boski ABS

Boski ABS ♥

Ładny, płaski i wyrzeźbiony brzuch to marzenie większości kobiet, ale aby go osiągnąć musimy się bardzo napracować.   Te osoby które są …

Squatów ciąg dalszy

Squatów ciąg dalszy : )

Moja pupa ma się coraz lepiej, zaczęłam robić jeszcze więcej squatów. Obecnie jestem na 300 powtórzeniach dziennie, robię sumo squaty z ciężarkami …

squaty

Róbcie squaty!! ♥

Dzisiaj miałam napisać o samoakceptacji, ale to czego doświadczyłam dzisiaj rano przeszło moje najśmielsze oczekiwania : )   Od początku sierpnia jako …