Trening 28.12 – biust i ramiona

Do końca roku coraz mniej czasu, a ja Wam nie odpuszczam 🙂 Zostało nam zaledwie kilka dni. Sprawmy, aby końcówka roku była intensywna.

Trening, który ułożyłam trwa ok. godziny. Dzisiaj skupiamy się na ramionach, biuście i plecach. Do tego dodajemy trening interwałowy z Fitappy, który może być dla niektórych dosyć ciężki. Dlatego jeżeli czujesz, że nie dajesz rady zrobić treningu, zmień go na dowolne cardio 🙂 Z czasem dojdziesz do formy i nie będzie to żadna trudność. Początki są ciężkie, ale nie tak bardzo żeby się poddawać. Każdy kiedyś zaczynał i musiał przez to przejść.

Trening znajdziecie tutaj KLIK!

Pewnie zauważyliście, że w każdym treningu pojawiają się zestawy z kanału XHIT Daily, odkryłam ten kanał dosyć dawno ale nie myślałam, że mają aż tak dużo fajnych treningów 🙂 Teraz często z niego korzystam, bo mogę przebierać w zestawach i codziennie ćwiczę coś innego a dzięki temu się nie nudzę.

Jakie są Wasze ulubione kanały z ćwiczeniami na youtube? Może coś mi polecicie 🙂

Trening

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *