Dietetyczne naleśniki z twarożkiem i rodzynkami

Ostatnio mój brat robił na śniadanie naleśniki bez mąki – były przepyszne. Dlatego postanowiłam podzielić się z Wami tym przepisem 🙂 Z jednej porcji wychodzą ok. 3 sztuki. Przeliczyłam mniej więcej ile kalorii ma taka porcja. Ze składników których my użyliśmy wyszło ok. 460 kcal. Naleśniki mają ok. 43 g białka, 28 g węgli i 16 g tłuszczu (niestety przez jajka)

10943608_10202369126908634_168538640_n

Naleśnik:
2 jajka
2 łyżeczki budyniu np. waniliowy lub śmietankowy
60 ml mleka
10 tabletek słodzika lub stewii

Nadzienie:
150 g twarogu np. klinek light
20 ml mleka
20 g rodzynek
1 łyżeczka cukru

Słodzik należy rozpuścić w niewielkiej ilości wody. A budyń dosypujemy taki w proszku. Smażymy na patelni delikatnie posmarowanej tłuszczem, jeżeli macie ochotę możecie posypać je odrobiną cukru pudru tak jak my 🙂

SMACZNEGO! 🙂

P.S. Najlepsze w tych naleśnikach jest to, że są troszkę chrupiące 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *