Currently browsing author

Piękna i wysportowana, Page 3

Fitball

Trening z piłką – Fitball

Trening z piłką to jeden z moich ulubionych, niestety jednym minusem jest brak miejsca w domu. Niestety jak mieszka się w bloku, …

Wyzwanie wakacyjne

Wyzwanie wakacyjne

Wakacje to czas kiedy chcemy, aby nasze ciało prezentowało się jak najlepiej. Dla wielu osób jest to również czas, kiedy mają więcej …

Planowanie diety

Układanie diety

Jeden z najważniejszych i chyba najtrudniejszych tematów podczas walki o idealną sylwetkę to dieta. Stanowi ona ponad 70% efektów. Wiadomo bez odpowiedniego …

Thermo Speed

Spalacz tłuszczu – Thermo Speed

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Dużo osób walkę z nadprogramowymi kilogramami zostawiło sobie na ostatnią chwilę. Każdy chce schudnąć jak najwięcej i …

Jak osiągnąć idealne ciało?

Dla każdego idealne ciało oznacza coś innego 🙂 Niestety walkę z kilogramami trzeba sobie dobrze zaplanować – wbrew pozorom to nie taka …

Trening bikini

Trening bikini

Z każdym dniem coraz bliżej do wakacji. Nastąpi ten czas kiedy zrzucimy ciuchy i wskoczymy w bikini. Dzisiejszy trening będzie poświęcony tym …

Jogurt owocowy

Jogurt owocowy

Uwielbiam jogurty owocowe, ale tylko te z dodatkiem naturalnych owoców. Tak naprawdę kombinacji smakowych jest mnóstwo, każdy lubi coś innego i może …