1958165_670931852979556_1030452483018893254_n

Ćwiczenia na łydki

Od zawsze mam bzika na punkcie ładnych i delikatnie umięśnionych łydek. Jeszcze za czasów, gdy chodziłam na aerobik robiłam dużo ćwiczeń na …

20140908_115344

Kolorowe legginsy Nessi

Ostatnio firma Nessi przysłała mi do przetestowania kolorowe legginsy. Dzisiaj chciałabym podzielić się w Wami moją opinią. Legginsy wykonane są z elastycznego …

10380901_259874004207892_8408281125307446306_n

Moje wyzwanie – metamorfoza do Sylwestra

Często rzucam Wam wyzwania, które mają na celu zmotywowanie Was do ćwiczeń. Dzisiaj chcę rzucić wyzwanie samej sobie Będzie ono o tyle …

10270587_651769401562468_3363571766501787426_n

Wyjazd – a co z dietą?

W związku z tym, że wakacje jeszcze trwają chciałabym podzielić się z Wami moimi spostrzeżeniami. Jak wiecie niedawno wróciłam z wakacji na …

10308390_1434590426802504_3206052929302762794_n

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud! :)

Dzisiaj będzie o tej części ciała, która jest dla nas kobiet bardzo kłopotliwa – wewnętrzna strona ud. Ta partia ciała jest chyba …

Fitball

Trening z piłką – Fitball

Trening z piłką to jeden z moich ulubionych, niestety jednym minusem jest brak miejsca w domu. Niestety jak mieszka się w bloku, …

Wyzwanie wakacyjne

Wyzwanie wakacyjne

Wakacje to czas kiedy chcemy, aby nasze ciało prezentowało się jak najlepiej. Dla wielu osób jest to również czas, kiedy mają więcej …

Planowanie diety

Planowanie diety

Jeden z najważniejszych i chyba najtrudniejszych tematów podczas walki o idealną sylwetkę to dieta. Stanowi ona ponad 70% efektów. Wiadomo bez odpowiedniego …

Thermo Speed

Spalacz tłuszczu – Thermo Speed

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Dużo osób walkę z nadprogramowymi kilogramami zostawiło sobie na ostatnią chwilę. Każdy chce schudnąć jak najwięcej i …

576477_286492558126854_2010809370_n

Jak osiągnąć idealne ciało?

Dla każdego idealne ciało oznacza coś innego Niestety walkę z kilogramami trzeba sobie dobrze zaplanować – wbrew pozorom to nie taka łatwa …